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４月は、入学や就職、職場の異動など、心を新たに新年度をスタートされた方も多いのですが、忙しくて睡眠不足の日が多い、疲れが取れない、緊張してストレスがたまるなどの声をよく聞きます。「睡眠」は、体の疲れを取るだけではなく、脳を休めるためにもとても重要です。早寝早起きを心がけ、春の爽やかな日ざしを浴びて体内リズムを整えましょう。鍼灸治療もオススメです！

今年も桜の季節がやってきました。私たちの心を魅了する桜。各地で桜まつりが開催され、桜グッツやスイーツ、歌と桜一色！　お花見やイベントに出かけてポカポカ陽気の春を満喫しましょう！

春分の日は昼と夜の長さがほぼ等しくなり、この頃、自然界では至る所で春の兆しが見られ、春が来た！と実感すると共に、気力が充実し幸わせな気分になります。しかし気温が上がり暖かくなってくると、私たちの身体も影響を受けます。冬の間に体を温めていたエネルギー(陽の気)が急激に強くなり、のぼせやめまい、吹き出物や口内炎などの炎症が出やすくなります。苦味があり解毒作用のある春野菜(菜の花・きくな・ふきのとう・セリなど)を食べるように心がけ体調を整えましょう。

「横尾忠則の冥土旅行」開催中。「死の側から生を見る」ことで自らの行き方を見つめてきたという横尾忠則。    作品にもパワーがありました！　死後の世界・・・あるのか、ないのか 思案中・・・？

小さい可愛らしい花を咲かせるアッツザクラ。原産地は南アフリカで高原地に自生しているそうです。小さな鉢に植えると「和」の感じが引き立ちます。

大阪城の梅林公園の梅が満開です！冬の厳しい寒さも和らぎ春到来。春は草花が芽吹き、暖かい風が吹き、新しい生活が始まりとなんとなくウキウキするのですが、この時期、気候の変化についていけず頭痛、動悸、めまい、肩こり、腰痛など体調を崩す方も増えてきます。栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、かるい運動などを心がけ春も楽しく過ごしましょう。自律神経を整える鍼灸治療も有効です！