夏バテ注意

暑い日が続きます。こまめな水分補給、十分な休息、バランスの良い食事、軽い運動などを心がけ夏バテしないように元気に過ごしましょう。自然治癒力を高める鍼灸治療もオススメです!

 

ウドをいただきました。

うど(独活)は中医薬に用いられています(独活寄生湯)。効能は風湿を取り除き、湿邪による関節痛、肩こり、腰痛、膝痛などに効果があります。
アスパラギン酸・カリウムが含まれていて、疲労回復・高血圧・むくみにも効果があります。また、イライラ・不眠などの症状にも有効です。梅雨に入りこれらの症状が出ている人は食してみてください。