体調を整えよう！

新年早々食べ過ぎ、飲み過ぎ、体重増でなんとなく体調不良という人のために、中医(食療学)食品学より胃や肝臓を整える食べ物をピックアップしました。胃腸に良い：おかゆ・うどん・豆腐・卵・山芋・かぼちゃ・キャベツ・白菜・大根・りんご・バナナなど。肝臓に良い：シジミ・牡蠣・タコ・ホタテ・大豆もやし・えのき・オクラ・ブロッコリー・アボガド・ウコン(郁金)・はぶ茶(决明子)など。二日酔いに良い：りんご・柿・梨など。　これらの食材を取り入れたあったかメニューや鍼灸治療で、体調を整え今年も元気に過ごしましょう。