亀岡のJAで独活をGET！ 酢水につけてアクを抜いてから牛肉と炒めて食べました。独特な風味でとても美味しかったです！
| ウコギ科多年生草本植物angelika pubescens Maxim. f. biserrata ShanetYuanの根、ウド。ちょっと癖があるが、おひたしにするとおいしいウド。スーパーマーケットで簡単に手に入る中医薬です。 性味：辛、苦、温。効能：去風湿、止痛、解表。風湿痺症。湿を取り除く力が強く、湿による（湿度の変化に敏感な）肩こり、腰痛、膝痛など、関節痛。また下肢が冷えるような腰痛に杜仲を加えると有効です。 これから梅雨にはいると、関節が痛み出したり、肩こり、腰痛がきつくなります。そんな慢性腰痛肩こりの方、ウドを食べましょう。 |
チューリップや牡丹が満開でした。牡丹の皮は中医薬です。
《牡丹皮》キンポウゲ科多年生落葉小灌木植物ボタンPaeonia suffruticosa Andr.の根皮。
性味：苦、辛、微寒。 効能：清熱涼血、活血散於。
1，温熱病入血分。温熱病による鼻血、吐血に犀角、生地等を配合。
2，陰虚内熱証による潮熱（夜間に微熱がでる）生理時の微熱に有効。
3，血滞経閉、痛経。３ヶ月以上の無生理症（閉経を除く）生理痛に有効。
4，打ち身、捻挫の於血による疼痛に対する止痛作用などがあります。
ちょっと小さめですが毎年のように花を咲かせてくれます！ 長く咲いて心を潤してくれる胡蝶蘭、「幸運が飛んでくる」という花言葉もいいです。
奈良の道の駅でコゴミ発見！ゼンマイなどと同じシダ類の一種で、クサソテツ(草蘇鉄)の若芽をコゴミ(屈)と言います。渦巻状に丸まったかわいらしい山菜で、人が丸くかがみ込むように生えてくることからコゴミと言われる様になったそうです。山菜なのにアクがほとんどなく料理も簡単です。さっと炒めて煮浸しにしました。天ぷらやおひたしにしても美味しそう！ 旬のものを食べてパワーUPしましょう！
鶴見緑地公園内は、チュウリップ、ネモフィラ、シバザクラ、ビオラなどの春の花々が咲き誇り、春風も心地好く、愛犬の散歩や家族連れの人達でほのぼのムードいっぱいでした！
４月は、入学や就職、職場の異動など、心を新たに新年度をスタートされた方も多いのですが、忙しくて睡眠不足の日が多い、疲れが取れない、緊張してストレスがたまるなどの声をよく聞きます。「睡眠」は、体の疲れを取るだけではなく、脳を休めるためにもとても重要です。早寝早起きを心がけ、春の爽やかな日ざしを浴びて体内リズムを整えましょう。鍼灸治療もオススメです！
