投稿者: hitomi

春を告げる花々が咲き始め、待ちどおしい春ですが、スギやヒノキなどの花粉も飛散しだし、くしゃみや鼻水・目のかゆみなど、花粉症の人にはつらーい季節がやってきます。そこで、予防や症状の緩和に役立つご自分で押せるツボを紹介します。

可憐に咲くスイセン。中国 広州でも春節の頃になると、街ではたくさんの可愛らしい水仙の鉢植えが売られ、部屋に飾るとほのかでやさしい香りに包まれたことを思い出します。

新年早々食べ過ぎ、飲み過ぎ、体重増でなんとなく体調不良という人のために、中医(食療学)食品学より胃や肝臓を整える食べ物をピックアップしました。胃腸に良い：おかゆ・うどん・豆腐・卵・山芋・かぼちゃ・キャベツ・白菜・大根・りんご・バナナなど。肝臓に良い：シジミ・牡蠣・タコ・ホタテ・大豆もやし・えのき・オクラ・ブロッコリー・アボガド・ウコン(郁金)・はぶ茶(决明子)など。二日酔いに良い：りんご・柿・梨など。　これらの食材を取り入れたあったかメニューや鍼灸治療で、体調を整え今年も元気に過ごしましょう。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。笑顔あふれる一年でありますように！

早いですね、今年もあと少しになりました。年末はクリスマスや忘年会、お正月はおせち料理、そして新年会と美味しいものがいっぱいで、ついつい暴飲暴食してしまいがちです。中医学では、辛い・甘い・塩辛い・脂っこいものの食べ過ぎ、暴飲暴食、偏食などは飲食不節(不適切な飲食)といい病気の原因の一つと考えます。体調に気をつけ良いお正月を迎えましょう。

紅葉も終わり、いよいよ本格的な寒さに向かいます。冬の寒さによって起こる冷えや痛みを伴う体調不良のことを、中医学では寒邪(自然界における邪気の一つ)が体内に侵入し悪影響を及ぼすと考えます。寒邪は気血の流れを阻害し、内臓機能や免疫力などを低下させ、カゼをひいたり、肩こり・腰痛・頭痛・腹痛などを引き起こします。あったかくして、あったかいものを食べて、よく寝て、かるい運動をこころがけ、気血の流れを整える鍼灸治療もオススメです！